5月も末になり、梅雨入りの声も聞こえるようになって来ました。
この時期、怖いのは、熱中症と、水中毒です。
まだ暑さに身体が慣れていない上、寒暖の差が有るので、服装
などもどうしていいかわからないですよね。
昼間、汗をかいても夕方から涼しくなって、ついそのまま。
昼間の汗の分の水分補給が出来ていないってことがよくあります。
夜、涼しくなってから熱中症の症状が出ても、見落としがちです。
危険ですよ。
また逆に、昼間汗をかいて水分を取りすぎると、水中毒になる恐れが。
喉が乾いても、一度に大量の水分を摂るのではなく、こまめに少しづつ
摂るようにしましょう。
