梅雨も明け８月に入り、めちゃくちゃ暑い日が続いています。
命に係る危険な猛暑ですよね。
もう、聞き飽きたかもしれませんが、熱中症に注意してください。
大丈夫と思っている人ほど、対応が遅れて熱中症にかかりやすい、また、重篤化しやすいです。
「日中は部屋でエアコンつけて寝てますから、夜涼しくなってから活動してます。」っていう人が
最も危険です。
適度に汗をかいておかないと、汗をかかない体質になります。夜、涼しいから汗をかかないと
思ったら、汗をかかない体質になっていて、熱をこもらせて、急にぐったりということになります。
また、夜はお酒。アルコールで水分補給してるから大丈夫。確かにアルコール飲料も水分ですが
利尿作用があるので、水分を無駄に出してしまう結果に。要注意です。
耳にタコかもしれませんが、この季節、こまめな水分、塩分補給と、規則正しい食事、睡眠を心掛けて
ください。
まだまだ、暑さは本番に差し掛かってところです。しっかりと暑さ対策を行って、元気に乗り切りましょう。
