思いやり就労支援センターの松岡です。
12月に入り、寒い日が続いていますが、風邪やインフルエンザに
かかったりしてませんか？
うがい、手洗いが基本です、しっかり行いましょう。
この時期、風邪やインフルエンザは話題にもなり、注意をしますが、
意外と多いのが、熱中症です。
汗をかかないから、あまり喉も乾かず水分補給を怠ってはいませんか？
外は寒気で、室内はエアコンやストーブで乾燥してます。
知らず知らずのうちに、身体から、水分は奪われているんですよ。
こまめに、水分補給しておかないと、熱中症になってしまいます。
この時期は、熱中症だと気づかず、悪化させることも多いようです。
ご注意ください。
また、逆に、水中毒になりやすいのも、この時期です。
汗の量が減る分、水分が蓄積されます。
薬を飲まれている方は、特に要注意。
薬の影響で喉が乾いてしまって、つい飲みすぎるってことの無いように
注意してください。
体調管理は、自己責任、社会人の基本です。
